Geriatría

Introducción a la geriatría y sus áreas de intervención. Fundamentos y características del envejecimiento y la geriatría, desde una perspectiva biológica, psicológica y social. Conceptos básicos. Envejecimiento saludable y calidad de vida. Principales cambios anatómicos y fisiológicos asociados a la edad. Capacidad intrínseca. Valoración funcional y fragilidad.

Evaluación funcional, actividad física y salud en la tercera edad

Valoración de la condición física y capacidad funcional. Pruebas de condición física en población mayor (Senior Fitness Test). Evaluación de riesgo de caídas y movilidad.
Herramientas de evaluación de la composición corporal (IMC, perímetros, oimpedancia). Beneficios del ejercicio físico en adultos mayores. Actividad física como herramienta para la autonomía y la inclusión social.

Actividad Física Adaptada y Poblaciones Especiales

Enfermedades crónicas No Transmisibles. Sedentarismo, obesidad, diabetes, hipertensión, EPOC. Puntos a tener en cuenta de las enfermedades previo, durante y post entrenamiento. Adaptaciones del entrenamiento según patologías.

Planificación y diseño de programas

Fisiología del envejecimiento y bases biológicas. Envejecimiento y ejercicio en la tercera edad. Evaluación funcional integral. Prescripción y programación del ejercicio. Entrenamiento funcional y prevención de caídas. Seguridad, control clínico y primeros auxilios. Tecnología y análisis de datos en la tercera edad. Aspectos psicosociales y motivacionales. Taller integrador interdisciplinario.

Nutrición y ejercicio

Composición corporal. Cambios nutricionales en el envejecimiento. Planificación alimentaria teniendo en cuenta los nutrientes claves necesarios para personas mayores. Ingesta necesaria e ideal. Hidratación. Suplementación y sarcopenia. Alimentación pre y post ejercicio.

Kinesiología aplicada al ejercicio

Características principales de lesiones más comunes en personas adultas mayores. Aspectos fundamentales al momento de planificar para una persona con discapacidad o enfermedad que necesite cierta adaptación.

Pilate en la tercera edad

Pilates en la tercera edad. Prepilates: ejercicios y elementos. Ejercicios adaptados en reformer y mat. Utilización de elementos coayudantes en la práctica. función del método pilates en los movimientos de la vida cotidiana. Plan de clase.

Aquagym

Conocimiento del medio acuático. Técnicas y ejercicios específicos. Aspectos fisiológicos y motrices. Componentes de una clase de Acuagym. Materiales y recursos. Dinámicas grupales y aspectos recreativos. Cuidado corporal y bienestar.

Entrenamiento de la fuerza

Fundamentos del entrenamiento. Adaptación de ejercicios en gimnasios. Entrenamiento de la fuerza en adultos mayores. Importancia de la fuerza muscular en la prevención de la sarcopenia. Adaptaciones neuromusculares al entrenamiento de fuerza. Principios y métodos de entrenamiento de fuerza segura. Programación y progresión según niveles funcionales.

Psicología del adulto mayor

Aspectos psicosociales y motivacionales. Envejecimiento activo y participación social. Estrategias motivacionales y adherencia al ejercicio. Rol del profesional en la ontención y el acompañamiento. Trabajo en grupo y recreación como factor protector.