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Los beneficios de mantenerse activo para la salud.
Abril es considerado el “Mes Verde” en pos de promover la actividad física para la salud. La Universidad Católica de Salta se suma a esta iniciativa para fomentar el ejercicio y una vida más activa.
En este sentido, en UCASAL se realizan las pausas activas, una práctica pensada para gran parte de la comunidad con resultados súper positivos. Se trata de pequeños descansos estratégicos y ejercicios de bajo impacto que se implementan durante la jornada laboral y sirven para disminuir el estrés, recargar energías y mejorar el desempeño.
¿Cuáles son los beneficios de mantenerse activo?
Los beneficios de mantenerse activo son numerosos y fundamentales para la salud. Entre ellos se destacan el fortalecimiento del sistema inmunológico, la prevención de enfermedades, el cuidado del corazón y el bienestar general. Además, la actividad física contribuye a reducir el sedentarismo, a fortificar los músculos, entre otras ventajas.
Recordemos que cualquier actividad física cuenta y que cuanta más, mejor. A continuación, te ofrecemos algunos consejos prácticos para comenzar a integrar la actividad física en tu vida diaria.
